As mulheres geralmente compram sapatos de acordo com o seu olhar e seu senso de moda. Eles realmente não priorizam o conforto que eles terão de usar um sapato confortável que parece fora de moda. Muitos pediatras peritos poderiam contar sobre os efeitos dos sapatos diferentes tipos de pés, pernas, joelhos e o global em pé e andando a postura de uma pessoa. E seria chocante ler para você, que tenho certeza.
Aqui estão algumas breves dicas sobre como aliviar a dor de sapato...
Se você tiver uma dor aguda na suas arcos (a área entre a bola e o calcanhar do pé) de usar flats ou falhanços da aleta, fazer um exercício de alongamento com os dedos dos pés. Levantar os dedos individualmente cerca de 20 vezes e, em seguida, eles splay sobre durante meio minuto.
Este trabalho de pé também irá ajudar as pessoas com joanetes. Flats e flip-flops geralmente não têm palmilhas ortopédicas, então os tendões e músculos no arco naquela área para baixo e exagerado. Para mantê-lo de acontecer de novo, comprar apartamentos com bastante apoio de palmilha ou comprar chinelos que contorno à forma do seu pé. Se você não quer mudar de sapatos, obter géis de silicone para sustentação de arco e colá-las em seus favoritos pares de sapatos.
Se os calcanhares estão doendo de um solavanco, você pode estar experimentando bursite. Para evitar isso, use calçado aberto de volta. Isso reduz o estresse que sentia pelo osso do calcanhar, quando ele é firmemente snugged por causa de um sapato. Usando sapato em forma de donut almofadas também podem ajudar a reduzir esta dor no calcanhar. Para alívio rápido, você pode aplicar gelo ao redor da área para aliviar a dor.
Se você sentir uma dor aguda na bola do pé, significa que os nervos na parte de baixo do pé estão inflamada ou irritada. Usar sapatos com saltos baixos pode reduzir a pressão sobre os nervos. Evite usar sapatos bicudos quando se sente este tipo de dor. Você pode beber medicamentos anti-inflamatórios para reduzir a inflamação e dor.
Quando você sente que seu joelho está doendo por causa de seus sapatos, as chances são que você usa saltos altos na maioria das vezes. Estiletes e bombas muda sua postura global quando em pé e andando. Geralmente, eles dobram ligeiramente o joelho para a frente, e o joelho absorve o esforço extra de em pé ou andando. Se você experimentar isto muitas vezes, é melhor mudar de sapatos. Há o tipo de plataforma de sapatos disponíveis no mercado que também parece um pouco elegante e atraente, se há necessidade de usar sapatos de salto alto,
Se você desenvolver uma bolha enquanto usava os sapatos, normalmente significa que você não quebrou no seu lugar suficiente ainda. Ou, às vezes, o material sobre o sapato irrita a sua pele delicada. Para tratar uma bolha, limpe-o com iodo e, em seguida, cobrir a área com bandagem adesiva médica. Depois então pode caminhar em seus sapatos.
Haverá inúmeras outras maneiras de lidar com a dor no pé, mas certifique-se você lidar com ele quando ele surge e não deixá-lo para outro dia.